Повышенное сердечное давление и борьба с ним

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Каждый второй человек не единожды в жизни ощущал понижение либо рост артериального давления. Подобные случаи неизбежны, ведь главный провокатор сбоя сердечных ритмов – жизнь, наполненная переживаниями и стрессами. Дабы не запустить ухудшение здоровья, не загнать развитие хронического заболевания в тупик, следует четко понимать почему так происходить, и как с этим бороться.

В домашней аптечке сорокалетнего человека наверняка есть тонометр и используется он довольно часто. Прежде всего для того, чтобы определить насколько значительным является отклонение показателей давления от нормы. А у каждого возраста она своя, хотя и субъективная, ведь следует учитывать не только количество лет, но и предрасположенность человека, особенности его организма, генетическую наследственность.

Говоря языком цифр имеем:

  • для мужчин в возрасте 30 лет рекомендованное давление составляет 126 на 79;
  • в возрасте 40 лет – 129 на 81;
  • в возрасте 50 лет – 135 на 83;
  • в возрасте 60 лет и более – 135 на 85.

Немножко разнятся показатели для женщин:

  • в возрасте 30 лет допустимо 120 на 75;
  • в возрасте 40 лет – 127 на 80;
  • в возрасте 50 лет – 135 на 84;
  • в возрасте 60 лет и старше – 135 на 85.

Что есть верхней и нижней границей нормы? Откуда берутся эти обозначения? Все просто. Уровень артериального давления определяется количеством крови, которую сердце выталкивает в течение минуты. А также, шириной сосудистого просвета, сквозь который эта кровь протекает.

При сокращении сердечных мышц, кровь выталкивается в крупные артерии. Такое давление в медицине именуется как систолическое, а в простонародье – верхнее. Его уровень зависит от сердечных сокращений и сопротивления, оказываемого в тот момент сосудами. При диастоле, то есть силе натиска в артериях в момент расслабления мышц сердца, фиксируется нижнее давление.

Почему происходят скачки АД?

Чем обусловлено непостоянство показателей давления?

Вариантов ответа два: внешний фактор – атмосферное давление окружающей среды и внутренний – состояние здоровья организма человека: работоспособность сердца, кровеносных сосудов, психоэмоциональная стабильность, сопутствующие заболевания и прочее.

В периоды колебания атмосферного давления организм человека соответственно реагирует. И чем он слабее – тем меньшую защитную сопротивляемость оказывает.

Если на ртутном столбе фиксируется отметка в 775 мм и выше, люди, склонные к разным психологическим заболеваниям, имеющие проблемы верхних дыхательных путей – при астме или аллергии, с различными патологиями сердца – первыми ощущают недомогание.

При понижении атмосферного давления до показателя в 748 мм ртутного столба, страдают люди с метеорологической зависимостью. Гипотоники могут ощутить тошноту и головокружение. Аритмия напомнит о себе, страдающим от нарушения сердечного ритма. Это период повышенной возбудимости, тревожности, беспокойства для людей склонных к суицидальным действиям либо депрессии.

Повышенное сердечное давление. Кто в зоне риска?

Что способствует повышению давления?

Клинически здоровый человек вряд ли испытает на себе всю тягость последствий, которую может нанести высокое либо низкое АД. Если есть брешь в иммунной системе – значит можно вывести из строя состояние организма в целом.

К снижению адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы приводят следующие причины:

  • стресс. Данный фактор находиться в ряду первых, связанных с ухудшением здоровья человека. Молодой крепкий организм легко справляется с саморегуляцией нервного напряжения, стабилизируя внезапно подскочившее давление в норму. Однако, частота подобных скачков со временем может негативно сказаться на работоспособности сосудов. Со временем может развиться их неспособность справляться с перегрузками.
  • Неправильное питание и образ жизни. Мы – это то, что мы едим. Хотите быть здоровым – выбирайте адекватную пищу, обогащающую клетки организма всем необходимым. Речь не об избрании диетического стола, а скорее механизме приема еды. Не набивать желудок до отказа, не есть на ходу. Соизмерьте употребляемое количество алкоголя либо никотина в соотношении нанесения вреда вашему организму. Контролируйте уровень физических нагрузок. Единственный продукт питания, который попадает под особый контроль со стороны медиков – это соль. Именно она негативно влияет на состояние стенок сосудов, увеличивая их хрупкость и снижая эластичность.
  • Избыточный вес и малоподвижность. Состояние простоя в организме приводит к замедлению скорости движения крови по сосудам. Отсюда и повышение артериального давления. Чрезмерная полнота говорит сама за себя. Нарушение обменных процессов в организме чревато осложнениями, и АД не исключение.
  • Сопутствующие заболевания организма. В ряде случаев повышение артериального давления является признаком наличия иного рода заболеваний, связанных с работоспособностью определенных органов либо же нарушениями эндокринной или нервной системы.

Смириться и жить дальше – нельзя!

Последствия отсутствия лечения или самолечения

Принимая решение смириться со сложившейся ситуацией, оправдав свое поведение словами: а кто нынче не страдает от давления – преступление перед самим собой. Нельзя полагаться на временное улучшение, принимая разрекламированные препараты. Лечение должно проводиться только под контролем соответствующего специалиста, как и назначение медикаментов.

Сам себе лекарь – в данном вопросе не подходящий вариант. Почему? Ответ можно найти в перечне нежелательных последствий:

  • сердечная мышца, часто страдающая от повышенного АД, испытывает анатомические изменения, а также изменяется в физиологическом и биохимическом плане. Увеличивается масса миокарда левого желудочка сердца, что со временем чревато нарушением кровообращения. В результате снижения уровня кровообращения в сосудах, увеличивается вероятность ишемической болезни сердца.
  • По причине АД происходит атеросклеротическое поражение аорты, сонных и коронарных артерий. Мелкие сосуды также подвергаются изменениям. Возможно развитие нефропатии, и как ее следствие – почечная недостаточность.
  • Но опаснее всего-то, что нарушается кровоток сосудов головного мозга. Здесь можно ожидать возникновение инсультов, транзиторных ишемических атак, кровоизлияния в субарахноидальное пространство головного мозга, острую гипертрофическую либо гипертоническую дисциркуляторную энцефалопатию.

Спасение утопающих – прежде всего дело рук самих утопающих

Что необходимо знать и делать самому?

Как бороться с проявлением высокого сердечного давления? Прежде всего изменить образ жизни. Отслеживать допустимые нормы веса при структуре вашего тела и состоянии здоровья.

Разработать правильные нагрузки на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы.

Правильно питаться, выбирая пищу богатую на витамины и минералы, белок и углеводы.

Помните о вреде алкоголя и табакокурения, при невозможности отказаться от них полностью – сведите к минимуму.

Старайтесь меньше нервничать, излишний стресс сопутствует развитию гипертензии.

Но и самое главное – пройдите полное медицинское обследование и в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Если у человека наблюдается частое поднятие уровня давления и немедикаментозные методы оказываются бессильными, то необходимо начинать комплексное лечение.

В случае, если ухудшение состояния произошло в последствии перенесенного эмоционального стресса, стоит вспомнить об успокоительных препаратах.

Что необходимо знать для оказания первой помощи

Какой должна быть первая помощь при обострениях?

Как известно, правильно оказанная первая помощь, при любом ухудшении здоровья человека – 50% успешного исхода дальнейшей борьбы с приступом, заболеванием, болезнью.

Резкому ухудшению состояния предшествует:

  • головная боль (обычно ноющего характера);
  • наличие головокружения;
  • отсутствие возможности сфокусировать взгляд на предмете;
  • шум в ушах, неожиданная слабость, шаткая походка;
  • чувство болей в области сердца и груди, частое сердцебиение;
  • наличие тошноты и возможно – рвота;
  • онемение части лица.
Что нужно предпринять в таком случае? По возможности померить давление тонометром, дабы знать насколько велико отклонение от нормы. Далее следует учитывать тот нюанс, что его нормализация должна происходить постепенно. Необходимо принять любой успокоительный препарат, дабы снять нервную возбудимость. Нормализовать работу сердца, предотвратив возможное развитие аритмии. В более сложном случае в обязательном порядке обратитесь за квалифицированной помощью.

Поделитесь записью

Добавить комментарий для SABRINADag Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *